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Il existe une multitude de plantes médicinales traditionnellement utilisées en phytothérapie, et cela pour but d’arrêter de fumer.
Voici une liste de plantes médicinales pour arrêter de fumer.
Afin d’arrêter de fumer, la plupart de ces plantes thérapeutiques contiennent des substances végétales actives qui permettront aux personnes dépendantes à la nicotine de faire face au sevrage tabagique.
Les symptômes sont souvent caractérisés par de l’anxiété, des insomnies, une irritabilité prononcée ainsi qu’un besoin urgent de fumer.
C’est pour cela que nous vous proposions une liste des différentes plantes médicinales permettant d’arrêter de fumer.
Quelles sont les plantes pour arrêter de fumer ?
La stevia.
De la famille des chrysanthèmes, elle est originaire du Paraguay.
Capable de bloquer les signaux nerveux envoyés par le cerveau, elle vous libèrera de l’emprise de la nicotine et ainsi vous permettra d'arrêter de fumer.
En effet, la nicotine entraine une dépendance.
Habituellement lors de la phase de sevrage il est possible de ressentir un inconfort tout en ayant une envie folle de prendre une cigarette.
Mais en Allemagne, une étude démontre que la stevia peut aider les personnes dépendantes à arrêter de fumer.
La stevia étant populairement connue comme édulcorante, la stevia a le grand avantage d’éviter les prises de poids lors de l’arrêt de la cigarette.
La Lobélie enflée.
Réputé auprès des Indiens d’Amérique, la Lobélie enflée était très souvent utilisée dans le but de soigner les troubles des voies respiratoires.
En effet cette plante contient plusieurs alcaloïdes (molécules à bases azotées) ce qui détend les muscles des bronches afin de favoriser l’expulsion des mucus.
Toujours utilisé à nos jours pour
- l’asthme,
- la bronchite chronique
- la coqueluche.
La Lobélie enflée fait un excellent antispasmodique, mais l’un de ces alcaloïdes à la particularité d’exercer les mêmes effets au cerveau et tout cela sans cette dépendance.
Par ailleurs, fumer les parties aériennes de la Lobélie enflée procurerait un dégout pour le tabac.
Ce qui part conséquent permet de modérer sa consommation et ça jusqu'à arrêt complet de la cigarette.
Le millepertuis.
Très souvent employé dans la phytothérapie, dans le but de traiter les dépressions modérées.
Le millepertuis renferme des principes actifs, plus précisément l’hyperforine ainsi que le flavonoïde.
Celles-ci stimulent la production de sérotonine, un neuromédiateur qui gère la régulation de l’humeur et de la motivation, mais aussi celles de la dopamine ainsi que de la noradrénaline.
Il existe une multitude de témoignages appartenant à des ex-fumeurs, qui affirment avoir arrêté de fumer grâce au millepertuis.
De plus une étude en laboratoire révèle que le millepertuis est bien une solution aidant les personnes addicte à la nicotine lors de leurs premières semaines de sevrage au tabac.
L’actée à grappe noire.
Traditionnellement employée afin de réduire les symptômes de la ménopause mais aussi atténuer les symptômes prémenstruels.
L’actée à grappe noire pourrait selon une étude du centre de santé américain (Institutes of Health Office of Dietary Supplements) , aider lors du sevrage de la nicotine.
En effet, celle-ci aide à surmonter la nervosité ainsi que la tension causée par ce sevrage.
Elle est donc une solution naturelle selon Institutes of Health Office of Dietary Supplements.
La verveine.
Utile lors de situations de stress ou de tension nerveuse, la verveine contient en effet certains principes actifs ayant des propriétés remarquables d'agir directement sur le système nerveux et produit ainsi un effet relaxant sur le corps et l’esprit.
C’est exactement ce qu’il faut lors des premiers jours de sevrage d’un fumeur de nicotine.
Par ailleurs, la verveine agit sur les muscles lisses des poumons et ainsi soulage les toux nerveuses.
C’est qui fait d’elle un excellent antispasmodique.
La verveine est aussi utilisée en tant que sédatif ou bien en tant que très léger somnifère ce qui est donc favorable pour dormir.
La valériane.
Voici encore une autre plante agissant sur l’équilibre du système nerveux.
La valériane est couramment utilisée pour les personnes insomniaques.
En effet, la préparation de ses racines (plus connue sous le nom de rhizomes de valériane) a pour effet de sédatif.
La valériane contribue à la réduction du temps d’endormissement mais aussi à augmenter le temps et la qualité du sommeil.
La valériane est aussi très souvent employée pour le sevrage de la nicotine.
Cette plante favorise à la réduction de l’état de nervosité des fumeurs mais aussi à leurs agitations.
Provoquant un dégout du tabac chez les fumeurs, la valériane vous aidera à réduire immédiatement ou peu à peu la consommation du tabac.
Le griffonia.
Cette légumineuse d’origine africaine régénère les neurotransmetteurs que ce soit le tryptophane ou bien la sérotine, la griffonia est une excellente anti dépresseuse.
De cette plante, sort une graine, cette graine contient du 5-htp, précurseur de la sérotine qui est elle-même précurseur de la mélatonine ce qui permet d’éviter la déprime ou bien l’anxiété pouvant être causé par l’arrêt brutal de la nicotine.
Suite à plusieurs études scientifiques, le griffonia à une action évidente sur le moral ainsi que sur le sommeil.
Mais après de nouvelles études, les scientifiques ont découvert que son action pouvait également avoir effet sur l’appétit.
En effet la sérotine contenant dans ces graines agirait sur le cerveau afin de réguler l’appétit et la satiété.
Le griffonia est donc très efficace lors d’un processus pour arrêter de fumer.
Le Gymnema sylvestris.
Afin d’améliorer le goût des cigarettes (blondes), les feuilles sont aspergées de sucre ainsi que des édulcorants.
Le Gymnema sylvestris possède la faculté de supprimer le gout sucré de ces feuilles.
C’est pour cela qu’il est conseillé de mâcher du Gymnema sylvestris avant chaque cigarette, ce qui provoquera un dégout de la cigarette.
Le Gymnema sylvestris vous permettre en outre de perdre tout intérêt pour les grignotages de compensation.
